【コラム】男性更年期は自分の力で克服できるのか？

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。ちまたで話題の男性更年期障害、みなさんが気になるのは「男性更年期障害は克服できるの？乗り越えられるの？」ということだと思います。私がまさにそうでした。私が男性更年期の対処をはじめ...

更年期男性の最重要ホルモンである「テストステロン」とは？

テストステロンとは？テストステロンは人間にとって重要な性ホルモンの一種で、筋肉などの肉体形成や闘争心などの思考傾向、性機能・生殖機能の向上など、いわゆる「男性らしさ」を構成する働きを持っており、男性ホルモンの代表として...

寝ていたら汗びっしょりになって起きてしまう。でも、夜中に冷たいシャツを着替えるのは億劫でそのままにしてしまい、結果ぐっすり眠れない。また、ベットに入っても目が冴えてなかなか寝付けなかったり、夜が明ける前に目が覚めてしまっ...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。最近、男性更年期障害が話題になってきていますね。実は僕も数年前から男性の更年期と向き合って生きています。僕は2017年〜2019年ぐらいの間、今振り返ると心身がものすごくきつい状況...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。「老害」嫌な響きですね・・・少し前までは言うほうだったのに、いつの間にか言われるほうの年齢になってきました。ところで「なぜおじさんは人の話を聞けないんだろう？」そう思ったことは...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。皆さん、運動って大事ですよね？僕は30代の頃、休日に子どもと一緒に公園で1日過ごした日なんか「すごい充実感！」とか思っていました。自分は元気で仕事にも集中できるし、子どもとアクテ...