【コラム】更年期。それは再び男女がわかりあえる時。

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。今回の記事タイトル。実は僕の中で最も重要なテーマのひとつなのです。先日、友人の女性経営者と会食していた時の話です。「実は私も更年期すごく辛くて色々と悩んでいるんですよ」と。その後...

日々の食事で男性更年期障害は改善できる？男性更年期におすすめの食べ物とは【教えて伊勢呂先生】

徐々に認知度は高まっては来ているもののまだまだ情報が少ない「男性更年期障害」。男性ホルモンの減少によって様々な症状が現れることを指しますが、人によっては、日常生活や仕事にも影響を与えることもあります。この「教えて伊勢呂...

男性更年期障害は、加齢に伴う男性ホルモン（テストステロン）の低下によって引き起こされる、様々な症状の総称です。テストステロンは、思春期における第二次性徴の発現、筋肉や骨格の形成、性機能の維持など、男性の心身の健康に重要な...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。僕自身、男性更年期対策を行って5年ぐらい経つのですが、この間におこった「良いこと」について皆さんに共有できたらと思います！健康(肉体)面でおこった良いこと体が痩せて筋肉質になった...

女性の更年期障害は広く知られていますが、男性にも更年期があることをご存知でしょうか？　疲労感やイライラ、性欲の低下など、心身の不調を感じている男性は少なくありません。しかし、いざ病院やクリニックを受診しようとしたときに...

なんだか最近、疲れやすい、気分の変動が激しい、やる気が出ない…そんな症状に心当たりはありませんか？実は、40代後半から50代の多くの男性が経験する「男性更年期」の兆候かもしれません。更年期は、かつては女性特有の問題と考...

必須アミノ酸であるトリプトファンは、さまざまな成分の合成に欠かせない物質ですが、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの合成にも関与しています。セロトニンとは、脳や身体で重要な役割を果たす神経伝達物質で、主に気分や感情の...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。突然ですが、僕、頭頂部が数年前から薄くなり始めております。先日友人の医師（身長190センチ弱）とエレベーターに一緒に乗っていたときのことです。僕「このエレベーター乗るの嫌なんだよ...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。僕がかつて「もしかして自分は男性更年期障害かも」と思っていろいろ調べたとき、「男性更年期の症状が出やすい人」という情報を見つけました。そこには「真面目で頑張り屋の人がなりやすい」と...

皆さんこんにちは。活性研の芥川です。先日テレビでとある女性音楽家の方が中学生のお子さんとの「イライラした関係」について「ホルモン戦争のようだ」と語ってらっしゃいました。これは言い得て妙。確かにお子さんは「思春期」。...